为建立健全国家学生体质健康监测评价机制，激励学生积极 参加身体锻炼，教育部印发《国家学生体质健康标准(2014 年修 订)》，要求各学校每学年开展覆盖本校各年级学生的《标准》测 试工作，并在每年的9-12 月份进行数据的上传工作。为顺利完 成学院国家学生体质健康测试工作，特制定此方案。
一、测试时间
大一年级体育1学期
大二年级体育3学期
大三年级体育4学期
二、测试地点
学院田径场
三、测试组织
国家学生体质健康测试工作由体育教学部承担，体育教学部 责成体育教师进行测试工作，每位体育教师分别负责完成本人所 带班级的国家体质健康测试工作，体育教师在教务处统一安排的 测试时间内组织并完成测试。测试全程采用人工测试、人工录入的方式。
四、测试方法
（一）身高体重
1、测试目的：测试学生身高、体重、形态指数。评定学生的身体匀称度，评价学生生长发育及营养状况的水平。
2、测试器材：身高体重仪。
3、测试方法：受试者赤足，身着轻装立正姿势站在身高体重 议的底板上（上肢自然下垂，足跟并拢，足尖分开成60 度）。足跟、骶骨部及两肩胛区与立柱相接触，躯干自然挺直；头部正 直，耳屏上缘与眼眶下缘是水平位。测试人员坐在受试者右侧，按动“开始键”，水平压板轻轻沿立柱下滑，触及受试者头部时，自动停止下滑，测试完毕。
4、测试次数：每人测试1 次。
（二）肺活量
1、测试目的：测试学生的肺通气功能。它是指人体尽全力深 吸气后，再尽全力呼出的气体总量，即一次深呼吸的气量，是呼 吸动态过程中的一部份。
2、测试器材：电子肺活量计。
3、测试方法：被测者面对仪器站立，手持吹气口嘴；面对肺 活量计站立深吸气（避免耸肩提气，应该象闻花式的慢吸气）；吸气后屏住气再对准口嘴吹气，防止此时从口嘴处吸气；测试中 不得二次吸气、吹气，向口嘴处慢慢呼出至不能再呼为止；吹气 完毕后，液晶屏上最终显示的数字即为肺活量毫升值。被测者不 必紧张，并且要尽全力；以中等速度和力度吹气效果最好。
4、测试次数：每人测试2-3 次，取最高成绩。
（三）坐位体前屈
1、测试目的：测试学生身体柔韧素质的发展水平。
2、测试器材：坐位体前屈测量计。
3、测试方法：受试者坐在连接于箱体的软垫上，两腿伸直，不可弯曲，脚跟并拢，脚尖分开约10-15厘米，踩在测量计垂直平板上，两手并拢；两臂和手伸直，渐渐使上体前屈，用两手中 指尖轻轻推动标尺上的游标前滑（不得有突然前伸动作），直到 不能继续前伸时为止。
4、测试次数：每人测试2-3 次，取最高成绩。
（四）仰卧起坐
1.测试目的：测试学生腹肌耐力 。
2.测试器材：仰卧起坐测试仪 。
3.测试方法：受试者全身仰卧于垫上，两腿稍分开，屈膝呈 90 度左右，两手指交叉于脑后，另一同位压住其踝关节，以便 固定下肢；测试人员目测受试者完成上述动作要领后，开始仰卧 起坐；动作应规范至90 度角方为有效；受试者躯干超过90 度完 成一次；测试时间一分钟，计时停止，测试完毕。
4.测试次数：每人测试1次。
（五）引体向上
1.测试目的：测试男性上肢肌肉量的发展水平。
2.测试器材：引体向上测试仪。
3、测试方法：被受试者正手抓单杠用背阔肌的力量将身体向上拉起，下巴应超过单杠并稍作停顿，然后放松背阔肌让身体下 降直到完全下垂，然后重复再做。
4、测试次数：每人测试2-3次,取最高成绩。
（六）立定跳远
1.测试目的：测试学生下肢肌肉力量及身体协调能力的发展水平。
2.测试器材：立定跳远测距仪或皮尺。
3.测试方法：受试者两脚自然分开站立；站在起跳线后；脚尖不得踩线。两脚原地同时起跳；不得有垫步或连跳动作。起跳线后缘至最近看地点后缘的垂直距离。
4.测试次数：每人测试2-3次，取最高成绩。
（七）50米跑
1.测试目的：测试学生的灵敏性和下肢爆发力
2.测试仪器：50米跑测试仪或秒表
3.测试方法：受试者站与50米跑起跑线后，采用站立式起 跑姿势，听到发令声快速跑动冲过终点。
4.测试次数：在测试中如遇特殊情况，可安排补测试1 次。
（八）耐力跑（女生800米/男生1000米）
1.测试目的：衡量学生心肺机能的发展水平。
2.测试仪器：耐力跑测试仪或秒表。
3.测试方法：受试者若干人一组站立于耐力跑测试起跑线后，采用站立式起跑，听到发令声开始跑动，出发后允许抢道。
4.测试次数：在测试中如遇特殊情况，可安排补测试1 次。
